Que es bueno para prevenir el Acne

              

El selenio

       

El selenio al igual que el zinc esta dentro de  uno de los minerales de la belleza y el mas importante para mantener nuestra piel joven y tersa, es un potente antioxidante que en combinación con la vitamina E , C y D ejerce una mejor función en nuestro organismo. Y es considerado como muy bueno para prevenir el acné.
Se encuentra en muy baja proporción dentro del cuerpo,  pero no por ello deja de ser muy activo e importante para el ser humano. Forma parte del grupo denominado Oligoelementos que son los minerales que aunque están en nuestro cuerpo en pequeñas cantidades son esenciales en muchas funciones.
El selenio se convierte en proteínas para hacer selenoproteinas, las cuales son la enzimas  mas importante para ayudar a prevenir el daño celular que los radicales libres ejercen sobre nuestra piel, aumentando las arrugas, el acné, y las finas líneas
.   Que es bueno para prevenir el Acne.

ALIMENTOS RICO EN SELENIO.

         
 Las Nueces ,mariscos,  Avena integral, pan integral

 Cebolla, Ajo, Puerro, 
        
Queso cheddar, El atun en aceite, germen de trigo,

Canes cocida, bacalao, pavo, pechuga de pollo.
      
 Higado de Res y Jugo de Zanahoria
      (vitaminas A y D)
    
 Uno de los alimentos mas rico en selenio es la Nuez de Brasil,

BENEFICIOS DEL SELENIO

  previene y retrasa el envejecimiento

  Unido a la vitamina E se potencian
   
  Mejora el crecimiento en los niños

  Mejora la elasticidad de los tejidos y los protege

  proporciona oxígeno a las células cardíacas, se puede usar en    cualquier problema cardiovascular

 Mejora el estado de la piel y mucosas: intestinal, respiratoria

-Mejora el estado del cristalino y de la retina impidiendo la formación de cataratas

 Favorece la eliminación de urea y ácido úrico

 Resuelve la impotencia sexual en hombres y la frigidez en las mujeres\- Usarlo en la dermatosis  

 seborreica, alteraciones del cuero cabelludo como la caspa, reduce la grasa de la piel y es bueno para prevenir en el acné. 

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 Envejecimiento prematuro, Problemas cardiovasculares, arteriosclerosis.

Encanecimiento del cabello,  Enfermedades degenerativas, Cáncer,  Alteraciones inmunológicas, 

frigidez, alteraciones inmunologicas, y muchas mas.

Ya aviamos dicho antes que el acné se produce por cambios metabólicos , actividad de  las glándulas 

sebaceas o por influencias hormonales.

Dentro de los alimentos que Ayudan a prevenir el acné encontramos el Zinc, vitamina E, magnesio y 
selenio. El consumir productos ricos en estos minerales nos ayuda a mantener una piel sana




Recomendaciones


El tiempo que lo tomemos dependerá de la gravedad, si lo usamos como preventivo, sólo un mes, en casos graves debe usarse varios meses y consultar su medico.